생리통 허리통증 심해요

생리통 허리통증 심해요

주변이나 TV를 보다 보면 매달 한번씩 생리로 인해 데굴데굴 구르며 통증을 호소하는 장면을 볼 수 있는데요. 이해 하지 못하는 사람들은 엄살이 왜 이렇게 심해? 혼자만 생리하나? 라고 생각 할 수 있습니다.

 

하지만, 살다 보면 정말 많은 여성분들이 심한 생리통으로 인해 한 달에 하루에서 이틀 정도는 일상생활에 지장을 받는 경우가 있습니다. 통증은 본인 자신만이 아는 것이며, 생리통 허리통증으로 인해 하루 종일 누워 지내는 분들도 많은데요. 오늘은 저희 한의원과 함께 생리통에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

생리통은 질병과 상관없이 생기는 생리통, 자궁내막증이나 골반염 등의 질환으로 나타나는 생리통 두 가지로 나뉘게 됩니다. 대부분 생리통이 심하면 진통제를 먹고 버티는 경우가 많은데요. 진통제를 너무 많이 복용 하는 것은 좋지 않으며, 생리통이 심하다 싶으면 근본적인 원인을 파악하고 도움 받으시는 것이 좋습니다.

 

생리통 증상은 다양한데요. 보통 하복부를 쥐어짜는 것 같은 통증으로 시작되어 허리통증, 허벅지 통증 등이 나타납니다. 그 외에는 복부 팽만감, 편두통, 구토, 설사, 메스꺼움 등도 나타나게 되는데요. 심한 경우에는 실신까지도 하며, 우울증이 함께 오면서 감정과 신경이 매우 예민해지기도 합니다.

 

한 달에 한번 찾아와 여성들을 괴롭히는 생리통 완화법은 어떤 것들이 있을까요? 먼저 여성은 아랫배가 따뜻해야 한다는 말이 있습니다. 월경기간 또는 월경기간 전후에 나타나는 하복부 통증은 복부를 따뜻하게 함으로써 생리통이 완화될 수 있기 무릎이나 핫팩을 이용해 따뜻함을 유지해 줍니다.

 

그 다음은 좋은 음식을 섭취하는 것도 방법 중 하나라고 할 수 있는데요. 생강과 계피는 몸의 찬 기운을 없애주고, 쑥은 여성 건강에 효과적인 대표적인 음식이라고 할 수 있습니다. 섭취함으로써 몸을 따뜻하게 해줍니다. 그대로 먹는 것이 좋지만, 섭취가 어려우신 분들은 차로 섭취하여도 무방합니다.

 

요즘은 스키니와 같이 몸에 딱 달라붙는 옷들을 많이 입는데요. 스타일을 살려주긴 하지만, 건강에는 좋지 않으며, 생리 기간에는 몸에 딱 붙는 옷보다는 편안하고 펑퍼짐한 옷을 입어야 습기를 배출하고 복부의 긴장감을 줄일 수 있어 좋습니다. 이는 생리통뿐만 아니라 냉대하증도 예방할 수 있습니다.

 

마지막으로 잠들기 전에 편안하게 누운 상태에서 손을 따뜻하게 비빈 후 배를 시게방향으로 쓸어주는 복부 마사지와 족욕 또는 반신욕 등으로 복부를 따뜻하게 해주면서 혈액순환을 풀어주면 되는데요. 생리통의 고통 뿐만 아니라 피로가 풀리면서 하루 종일 받았던 스트레스도 극복하실 수 있습니다.

 

저희 한의원에 생리통 허리통증으로 내원하시는 환자분들 대부분이 다들 겪는 통증이라 생각하고 대수롭지 않게 생각했다고 말씀하시는데요. 통증에 있어서 당연한 부분은 없으며, 통증이 계속 반복되고 심해진다 싶으면 정확한 원인을 파악하고 그에 맞는 치료를 도움 받는 것이 건강한 삶을 밑받침 이라고 생각합니다.

 

한 달에 한번 찾아오는 생리통으로 고통을 호소하고 있으시다면, 망설이지 마시고 구구팔한의원에 내원하시길 바랍니다.