발저림 원인 꼭 확인해야

발저림 원인 꼭 확인해야

여자에겐 자존심이라고 하는 하이힐. 하지만 이 하이힐이 여성들의 건강을 망치고 있다는 사실을 아시나요?? 더 예뻐보이기 위해 키가 커 보이기 위해 착용하는 하이힐이 건강에 악영향을 미치고 있어요. 예시를 통해 이해를 여러분의 이해를 돕도록 할게요.

최근 발저림 원인을 알기위해 고민하신 ㅇ씨는 다른건 다 포기해도 하이힐만큼은 포기하지 못한다고 할 정도로 하이힐 사랑이 대단했는데요. 작은 키가 콤플렉스였던 ㅇ씨는 하이힐을 신으면서 더욱 당당해지고 콤플렉스를 극복할 수 있었다고해요.

하지만 최근들어 발저림 증상이 심해지면서 하이힐로 인한 증상이 아닐까 걱정을 하고 있었는데요. 처음에는 저린 증상만 나타나는 정도였지만 시간이 지날수록 발가락과 발의 통증은 심해졌고 걸을 때마다 통증을 느끼며 보행도 힘들어졌다고해요.

항상 하이힐만 고집했지만 발의 통증으로 하이힐도 신을 수 없게되자 ㅇ씨는 검색을 통해 자신과 비슷한 증상을 겪는 사람들의 이야기를 확인했고 그 결과 발저림 원인이 혹시 지간신경종은 아닐까 의심하게 되었는데요.

발은 우리 몸의 체중이 오롯이 전해지기 때문에 다양한 질환이 발생할 수 있는 부위에요. 더구나 ㅇ씨처럼 하이힐을 자주 신는 경우 발가락은 물론 발뒤꿈치에도 충격이 가해지며 지간신경종 증상이 발생할 수 있어요.

지간신경종은 세 번째와 네 번째 발가락 사이 신경에 염증이 발생하는 것으로 걸을 때마다 통증이 발생하기도 하고 발가락 감각이 둔해지기도해요. 그리고 발가락에서 시작한 통증은 앞 발바닥 통증으로 이어지고 발저림 증상까지 나타날 수 있어요. 발가락, 발바닥 통증과 발저림 원인이 궁금하시다면 지간신경종에 의한 증상이 아닌지 확인해보는 것이 좋아요.

발바닥 통증, 발저림 원인을 해결하기 위해서는 신발을 잘 선택해야하는데요. 지간신경종의 원인은 발 볼을 꽉 조이는 구두나 하이힐처럼 굽이 높아 발이 앞쪽으로 쏠리는 신발을 오래 신는 경우 발 모양이 변형되면서 발생할 수 있어요.

신발을 선택할 때는 반드시 발 볼이 넓고 발이 편안한 신발을 선택하는 것이 좋은데요. 만약 구두를 신어야 하는 분들이라면 잠깐씩이라도 신발을 벗어 발을 편안하게 해주고 틈틈히 발 스트레칭을 해주는 것도 좋아요. 그리고 집으로 돌아온 후에는 따뜻한 물로 족욕을 하거나 손으로 마사지를 해주는 것도 좋은데요. 손으로 꾹꾹 눌러주며 마사지를 하면 근육, 인대, 관절이 풀리면서 발저림 원인이 되는 것들을 어느정도 완화시킬 수 있지요.

많은 분들이 예쁘고 멋진 신발을 신고 싶어하지만 발 건강을 위해서는 내 발에 딱 맞고 편안한 신발을 신는 것이 제일 좋아요. 그리고 발가락이나 발바닥의 통증이나 발저림 증상이 나타난다면 발을 편안하게 휴식을 취해주는 것이 좋은데요. 휴식을 취했음에도 증상이 지속된다면 정확한 통증, 발저림 원인을 찾아 개선하려는 노력이 필요해요.

발은 우리몸에서 아주 중요한 부위지만 생각처럼 관리가 잘 이루어지지 않는데요. 제 2의 심장이라고 불릴 정도로 중요한 부위라는 사실을 잊지마시고 항상 발 건강에 신경을 써주시길 바라요.