피곤한데 잠이 안와요 나아지려면

피곤한데 잠이 안와요 나아지려면

 

하루를 마무리 하고 잠자리에 들기 위해 침대에 누워 오랜 시간을 보낸 적 있으신가요? 꽤 긴 시간이 지난 것 같은데 도통 잠이 오지 않아 이리저리 뒤척이며 시간을 보내게 되는 날이 있습니다.

 

이때 대부분의 사람들은 다음 날 일어날 걱정을 하며 어떻게든 잠을 청하려고 애쓸 것입니다. 이처럼 밤에 피곤한데 잠이 안와요, 중간에 자꾸 깨요, 잠을 자도 피곤해요 등과 같은 증상이 나타난다면 ‘불면증’을 의심해볼 필요가 있습니다.

 

 

 

바쁜 현대인들이 잠 들지 못하는 이유 역시 다양해 잠 못 이루는 날이 많습니다. 피곤한데 잠이 안와요와 같은 증상을 일으키는 가장 흔한 불면증 원인은 스트레스에 의한 경우입니다. 스트레스나 근심, 걱정거리로 인해 찾아오는 불면의 상태는 누구나 한번쯤 경험하는 지극히 자연스러운 현상인데요.

 

 

 

불면증 증상에는 어떤 증상이 있을까요?

 

잠들 때까지 30분 넘게 걸리는 경우, 밤중에 한번쯤은 꼭 잠이 깨는 경우, 꿈이 생생한 경우, 잠에서 깨면 머리가 무겁고 나른한 경우, 주변 소리가 신경 쓰여 잠을 못 자는 경우, 잘 까먹고 계산이 잘 틀리는 경우, 잠을 자면서도 잡생각을 계속하는 경우, 자려고 누우면 정신이 또렷해지는 경우 등이 있습니다.

 

 

 

불면증을 단순히 흔하게만 보고 계속 나타나는 증상에도 불구하고 방치하는 경우가 많습니다. 하지만 해당 항목을 통해서 자신의 수면상태를 되돌아보고, 매번 피곤한데 잠이 안와요 등의 증상으로 잠들기가 너무 힘들어 일상생활에 지장을 미친다면 치료를 위해 한의원을 내원할 필요가 있습니다.

 

 

 

한의원에서는 심장의 허약을 이상으로 보고 불면증의 근본적인 문제 해결에 도움을 드리고 있습니다. 심장의 기혈을 원활하게 함으로써 심신을 다스리는 역할을 하는데요.

 

만약 피곤한데 잠이 안와요 같은 증상이 이어져 말 못할 고통을 겪고 계시다면 구구팔한의원에 내원하시어 한약, 침 등의 한방요법으로 심신의 안정을 되찾고 심장기능의 회복을 통해 불면에서 벗어나시기 바랍니다.