부산수영구한의원 허리디스크 초기에

부산수영구한의원 허리디스크 초기에

추운 겨울이라도 실내에서만 생활하는 분들이 있는 반면 겨울스포츠를 즐기는 분들도 계세요. 스키나 보드와 같은 액티비티한 스포츠를 즐기는 젊은 층의 경우 주의해야할 것이 바로 부상이에요.

겨울에는 추운 날씨로 인해 근육이 경직되고 기혈의 순환이 원활하지 않은 상태에서 갑작스럽게 움직이다 넘어지거나 하면 다른 계절에 비해 피해가 클 수 있어요.

때문에 부상을 예방하기 위해 준비운동 단계부터 온 몸의 근육과 인대가 충분히 이완되도록 스트레칭을 시켜주는 것이 좋아요. 또한 자신의 실력에 맞는 코스에서 타는 것이 좋고 초보의 경우 안전하게 넘어지는 법을 우선 익히는 것이 좋아요.

스키나 스노보드를 타다가 넘어지게 되면 목이나 척추까지 전해져 통증이 발생하거나 추간판디스크탈출 허리디스크 질환으로 이어질 수 있어요. 예시를 통해 살펴볼게요.

20대 중반의 H씨는 보드매니아에요. 겨울이 되면 주말마다 보드를 타러 스키장을 가는데요. 이번에는 조카를 데리고 가기로 했어요. 조카에게 보드를 가르쳐주기 위해서에요.

처음으로 보드를 타보는 조카는 처음에는 겁을 먹기도 했지만 나중에는 금방 익숙해져서 보드를 즐겼는데요. 초보코스가 재미없다고 중급코스에서 타보고 싶다고 했어요. 

처음에 H씨는 만류했지만 조카가 괜찮다고 해서 중급으로 올라갔는데요, 잘 타던 조카가 속도제어를 못하고 점점 속도가 빨라졌어요. 놀란 H씨는 조카를 따라갔고 조카가 넘어질 뻔할 때 조카를 잡아 조카가 다치지 않게 같이 넘어졌어요.

조카는 다치지 않았지만 H씨는 조카에 깔리는 바람에 허리에 통증을 느끼게 되었어요. 단순한 근육통 정도라 생각해 찜질이나 파스로 붙이는 것으로 대처를 했는데요. 며칠이 지나도 나아지지 않고 점점 통증이 심해졌어요. 

회사에서 앉아서 업무를 볼 때 허리가 아파서 앉아있는 것이 힘들 정도가 되었고 잘 때 다리가 저린 증상까지 나타나기 시작했어요. 단순한 근육통이 아닌가 하는 생각에 H씨는 부산수영구한의원이 말한 추간판 문제가 아닌지 확인해 보기로 한 것인데요.

갑작스럽게 움직이다 넘어지거나 무거운 물건을 들다가 허리가 삐끗한 경우 일시적인 근육통과 염좌일 때에는 충분한 휴식과 찜질로 좋아질 수도 있어요. 그러나 허리통증이 지속되면서 점점 심해지고 증상이 허리가 아닌 팔이나 다리까지 나타난다면 부산수영구한의원에서 검사를 받아보는 것이 좋아요. 허리디스크를 의심해볼 수 있기 때문이에요.

겨울이 되면서 부산수영구한의원에 허리통증으로 문의를 하시는 경우가 있는데요. 이 분들 중에는 허리디스크로 인해 많은 통증을 호소하기도 해요.. 허리디스크는 60대 이상 노년층에 자주 발생하는 질환이지만 교통사고나 부상으로 인해 전연령층에서도 발생하기도 해요.

허리디스크는 발생 초기에 부산수영구한의원이 말한 문제가 발생하는 경우 대처하는 것이 필요한대요. 초기증상은 대처와 함께 생활습관 개선과 운동으로 예방하는 것이 필요해요.

만약 부산수영구한의원이 말한 문제들을 대처없이 방치하게 되면 증상이 점점 심해져 하지마비나 대소변장애로까지 이어질 수 있어요. 평상시 꾸준한 근력운동으로 허리 근력을 강화하고 바른 자세를 유지하면 부상을 방지할 수 있고 허리디스크를 예방할 수 있으니 실천해 보시길 바라요.