수영동디스크한의원 목디스크 주의

수영동디스크한의원 목디스크 주의

추운 날씨 탓에 몸이 움츠러드는 날이 많습니다. 이럴 때면 몸 이 곳 저 곳이 쑤시거나 저려올 때도 많은데요. 특히 어깨나 목 통증이 다른 계절보다 잘 나타나기도 합니다. 수영동디스크한의원을 내원하시는 분들도 추운 날씨와 함께 목 통증 때문에 고생을 하시는 환자 분들이 많이 오고 있습니다.

 

현대 사회에서 앉아서 사무를 보는 사람들이 많아지면서 자세가 좋지 않거나 장시간 몸이 경직된 자세로 있어서 흔히 목이나 어깨 부위에 통증을 갖고 계신 분들이 많은데요. 통증이 지속되면서 거북목이나 일자목 등의 증상이 나타나 목디스크가 발생하게 됩니다.

 

그런 통증들은 심해졌다가 약해졌다가 반복하기도 하는데요. 장기화되면 만성질환이나 디스크를 의심해 봐야 합니다. 특히 겨울철 같이 추운 날씨에는 더욱 증상이 심해지기도 하는데요. 아무래도 추운 날씨로 인해 근육이나 몸이 경직되어 그렇게 느껴지기 때문입니다.

 

수영동디스크한의원에서는 우선 기본적으로 할 수 있는 방법을 추천해 드립니다. 앉아 있는 자세를 엉덩이를 등받이에 붙이고 고개가 아래쪽으로 향하지 않게 모니터를 맞추어 목이 많이 꺾이지 않는 자세를 추천합니다. 더해서 장기간 앉아 있는 시간에 틈을 내서 스트레칭을 하는 것도 좋습니다.

 

많은 분들이 목이나 어깨 통증이 오면 세게 주무르거나 반동을 주어 어깨를 돌리거나 목을 돌리기도 하는데요. 그런 방법은 근육을 더 손상시킬 수 있으니 되도록 천천히 몸을 풀어 주는 것이 좋습니다. 무리하지 않고 초심자용 요가를 하는 것도 한 방법입니다.

 

목디스크 등이 심화되면 일반적인 방법으로는 해결하기가 많이 어려운데요. 이럴 경우에는 내원을 해서 도움을 받는 것이 좋습니다. 수영동디스크한의원에서는 한방요법을 통해 목주변의 인대나 근육을 강화하고 염증을 제거해 통증을 방지하고 있습니다.

 

추나요법을 사용하면 틀어진 뼈 구조를 바로잡아 재발을 방지할 수 있고, 개개인 체질을 진단해 도움이 되는 한약 처방도 가능하기 때문에 통증완화와 빠른 회복을 도와 드릴 수 있습니다. 목디스크는 심화되면 다양한 부위로 펴져 나갈 수 있기 때문에 주의를 해야 합니다.

 

생활습관 개선과 함께 자신의 몸에 대해 관심을 기울이면 어느 정도 스스로 회복을 할 수도 있습니다. 만성화나 목 디스크로 넘어 갔을 경우에는 그 방법으로는 쉽지 않기 때문에 저희 한의원에 내원하셔서 상담을 받아 보는 것이 좋습니다.

 

추운 겨울 몸이 움츠러들지만 되도록 몸을 풀어주고 유연하게 만들어 주는 것이 좋습니다. 특히 통증에 민감한 시기이기 때문에 증상이 작더라도 생활의 불편함이 있을 수 있습니다. 그런 불편함이 생기지 않게 미리 예방요법을 알고 실천을 하는 것이 좋습니다. 디스크 한방요법이나 진단이 필요하시다면 언제든 수영동디스크한의원 구구팔한의원으로 내원해 주시기 바랍니다.