목디스크 날개뼈 아픔과 연관이?

목디스크 날개뼈 아픔과 연관이?

일상생활을 하다 보면 종종 목디스크 날개뼈 통증을 느끼게 되는데요. 하지만 대부분 대수롭지 않게 생각을 하여 방치를 하는 경우가 많아요. 일시적으로 나타나는 증상이라면 괜찮지만 이러한 증상이 지속적으로 나타난다면 왜 그런지 확인을 해 보는 것이 좋은데요. 예시를 통해 해당 증상을 느낀 분의 이야기를 살펴보도록 해요.

ㄴ씨는 얼마 전부터 목디스크 날개뼈 통증이 나타나기 시작했어요. 처음에는 가벼운 근육통이라고 생각을 했지만 통증은 점점 심해졌는데요. ㄴ씨는 파스를 붙이거나 찜질을 하며 증상이 나아지길 기다렸지만 증상은 나아지지 않았어요.

시간이 지날수록 목의 움직임이 불편해지면서 ㄴ씨는 걱정이 되기 시작했고 왜 이런 것인지 확인하기로 마음 먹었는데요. 자신의 목디스크 날개뼈 통증이 관계가 있는 것인지 궁금했다고 해요. 많은 분들이 목에 문제인데 왜 날개뼈나 어깨, 팔 저림, 두통 등이 나타나는지 의아해 하시는데요.

목 디스크는 목 뼈 사이에 자리한 수핵이 원래의 위치를 벗어나 신경을 자극하는 문제로 날개뼈에만 통증이 있는 경우라면 단순히 날개뼈의 이상일 수 있지만 날개뼈 통증과 함께 목을 돌리는 것이 힘들 경우, 뒷골이 당기면서 두통이 발생하는 경우, 어깨나 팔, 손에 저린 증상이 있는 경우에는 목 디스크를 의심해봐야해요.

위에서도 말씀드렸듯 대부분 목 디스크는 목에 통증만 나타난다고 생각을 하지만 목에는 여러 신경과 힘줄이 지나가기 때문에 어떤 부위를 자극하느냐에 따라 목디스크 날개뼈 통증은 물론 두통, 발저림 증상까지 나타날 수 있어요.

그리고 목 디스크를 방치할 경우에는 하반신, 전신 마비가 발생할 수도 있으니 목의 통증이나 목디스크 날개뼈 통증이 지속적으로 나타난다면 정확히 상태를 확인해보는 것이 좋아요. 최근에는 목디스크 환자가 증가하고 있는 추세인데요. 그 이유는 스마트 기기의 사용으로 인해 잘못된 자세를 오래도록 유지하는 분들이 많기때문이에요.

목 디스크는 지속적인 압박에 의해 발생하기 때문에 한가지 자세를 오래도록 유지하지 않는 것이 좋아요. 적어도 1시간에 한번씩은 자세를 바꿔주는 것이 좋고 바른 자세를 유지하도록 노력해야해요. 그리고 스마트 기기를 사용할 때는 1시간 미만으로 사용하는 것이 좋고 오래 사용하는 경우 스마트폰이나 컴퓨터 모니터와 눈높이를 일정하게 하여 고개를 숙이지 않도록 하는 것이 좋아요. 

틈틈이 스트레칭을 하면서 목 주변의 근육과 인대를 풀어주고 근력운동을 통해 근육 강화를 한다면 목디스크를 예방하는데 도움이 될 수 있어요. 목디스크 날개뼈 통증이 나타났을 때는 일단 상태 확인이 중요하지요. 디스크는 시간이 지날수록 증상이 악화되기 때문에 주의해야 해요. 간혹 귀찮다는 이유로, 곧 나아질거라는 안일한 생각으로 증상을 악화시키는 분들이 계시는데 평상시 자신의 몸에 더욱 관심을 갖고 이전에 없던 증상들이 나타난다면 꼭 확인하고 증상을 개선하기 위해 노력해야해요.