부산통증치료한의원 허리 증상과 아픔 줄이려면 이렇게

부산통증치료한의원 허리 증상과 아픔 줄이려면 이렇게

아이가 있는 분들이라면 아마 아이를 안거나 업어본 경험이 있으실 텐데요. 아이들이 커갈수록 함께 놀아주기 위해 허리를 구부리기도 하고, 아이를 어깨에 태워주기도 하는데요. 이때 갑자기 허리가 아프거나 우두둑 하는 소리가 난다면 어떨까요? 제대로 놀아주지도 못할뿐더러, 증상이 심해지면 수술을 해야 할 수도 있는데요. 요즘은 나이든 분들뿐만 아니라 젊은 20~30대에서도 허리통증을 겪는 분들이 많아요. 오늘은 부산통증치료한의원의 허리통증 체크리스트와 증상 등을 알아볼게요.

허리는 한 번 삐끗하게 되면 제대로 앉거나 일어서기가 어려울 정도로 타격이 큰 부위에요. 허리통증으로 호소하는 경우를 예시로 살펴보도록 할게요. 20대 후반 취업준비생 인 김씨는 공무원 시험을 앞두고 있어요. 매일 10시간씩 공부를 하느라 의자에 앉아 있는 시간이 길었는데요. 독서실에서 몸을 숙여 책을 바라보고, 하루 중 대부분을 엉덩이를 의자에 붙인 채 공부하다 보니, 얼마 전부터 허리가 조금씩 아프기 시작했어요. 파스를 붙여 보았지만 큰 소용이 없었는데요. 결국 허리통증이 심해져 김씨는 부산통증치료한의원 말한 디스크 문제를 앓게 되었어요.

이렇게 허리통증은 오랫동안 앉아 있거나 무거운 물건을 계속해서 들 때 나타날 수 있는데요. 부산통증치료한의원에서 이야기하는 허리통증의 증상들은 무엇이 있을까요? 초기에는 허리만 아프지만, 시간이 지날수록 엉덩이, 허벅지, 다리 통증이나 다리 저림이 나타날 수 있어요. 

그렇다면 허리 통증에 대한 예방들은 어떻게 해야 할까요? 부산통증치료한의원에서 설명을 드리면 먼저 평소 습관적인 개선을 하는 것이 중요해요. 대부분의 직장인들이 한 자세로 장시간 업무를 하기 때문에 잘못된 습관을 가지고 있다면 체형이 틀어지고 허리에 무리를 주기 쉬운데요. 사무실에서 앉아서 일을 하는 직원들의 경우 엉덩이를 깊숙이 밀어 넣어 앉도록 하고 등 받이에 허리를 대서 바른 자세를 유지하도록 해요. 

또한 물건을 나르거나 반복적인 팔, 허리를 쓰게 되는 직업의 경우 허리에 무리가 가는 것을 줄이기 위해 물건을 들 때 서서 곧바로 들기 보다 무릎을 굽혀 낮은 자세부터 천천히 올리도록 해서 무게를 분산해야 해요. 평소의 생활습관과 자세만 개선을 해도 허리디스크 등의 문제들을 예방할 수 있어요. 하지만 언제까지나 이는 예방법 일 뿐 만일 증상이 생긴 경우에는 조치가 필요할 수 있지요.

이렇게 허리통증은 잘못된 자세, 오래 앉아 있는 직장인들에게 나타나기 쉬운 만큼, 젊은 분들도 주의를 기울이셔야 해요. 혹시 허리통증이 있으시다면, 부산통증치료한의원이 말한 부분을 잘 생각하시고 조치를 취해 건강한 허리 건강을 유지할 수 있기 바라요.