속이울렁거리는증상 왜 나타날까

속이울렁거리는증상 왜 나타날까

벚꽃놀이를 하러 놀러 갔던 날이 엊그제 같은데, 벌써 푹푹 찌는 더위의 계절이 찾아왔어요. 이제는 하루 종일 뙤약볕 같았던 이 가마솥더위도 어느덧 조금씩 식어가고 곧 천고마비의 계절, 가을이 찾아오는 신호가 나타나니 시간 정말로 빠르다라는 것을 새삼 느끼는데요. 

하지만 아직까지는 여름은 여름이니, 늦여름에도 꼭 건강 관리에 소홀히 하지 마시길 바랄게요. 자칫 더운 시간대에 오랫동안 밖에 있다 보면 머리도 어지럽고, 체한 것 같이 속도 울렁거리는 증상이 나타날 수 있으니 조심하시길 바라요.

요즘 들어서 ㄷ씨는 왜 이렇게 속이 울렁거리는 증상이 자주 나타나는 것인지 도통 모르겠다고 했는데요. 가뜩이나 회사 업무가 이전보다 많이 쌓여서 눈 코 뜰 새 없이 하루하루 바쁜 나날을 보내고 있었어요. 

그 와중에 속이울렁거리는증상이 잦으면 일을 하는 데 차질이 생기니 여러모로 불편했어요. 그때 마다 병원을 가는 것도 많이 귀찮기도 해서 도저히 참을 수 없으면 적절한 휴식을 취하거나 그마저도 안 되면 나름대로 대처방법을 써보며 어떻게든 이 거북한 증상을 해소해 보려고 하였어요. 

하지만 이런 대처법은 일시적인 변화만 나타날 뿐, 증상이 완화되는 것 같지는 않아, 속 한 켠에는 항상 찜찜한 기분이 들었는데요. 곰곰이 생각해보니, 요즘 업무 하는 것 때문에 스트레스를 많이 받게 되어서 오히려 이런 소화 장애 증상이 더 악화된 것은 아닐까라는 의심을 해보았어요. 

속이 편해야 만사가 다 잘 이루어질 수 있을 텐데, 그러지를 못하고 있으니 신경도 예민해지고 짜증도 쉽게 벌컥 벌컥 내게 되니 더 이상은 안 되겠다 라고 마음을 먹었는데요. 괜히 본인 때문에 주변 사람들에게도 누가 되지는 않을까 싶어서 면밀한 대처를 위해 도움을 받기로 했어요. 

속이울렁거리는증상이 단발성이 아니라 빈번하게 나타난다면 혹시 이것이 신경성 소화장애 증상이 아닐지 고려해 볼 필요가 있어요. 

소화가 안 되는 원인으로는 식사 습관이 불규칙하거나 급하게 먹을 때 음식물이 충분한 소화효소의 작용을 거치지 않고 위장관으로 넘어가 소화과정이 원활하게 진행되지 못할 때 나타나는데요. 

또한 식사 중에나 평소에 습관적으로 공기를 삼켜서 더부룩한 증상이 계속되는 경우도 있고, 배변이 불규칙하거나 스트레스를 과도하게 많이 받을 때에도 속이울렁거리는증상 등의 소화불량이 생길 수 있어요. 

현대인과는 떼려야 뗄 수 없는 스트레스라고는 하지만, 그래도 본인만의 스트레스를 줄일 수 있는 방법을 찾아서 이렇게 속이울렁거리는증상을 자주 유발시킬 수 있는 스트레스라는 굴레에서 벗어날 수 있도록 노력하는 것이 도움이 된다고 할 수 있는데요. 

대부분의 이상 증세의 원인이 될 수 있는 스트레스. 적절한 스트레스는 괜찮지만 이것이 과도할 경우, 오히려 우리 몸에 해로운 영향을 끼칠 수 있어요. 

앞서 언급했듯이, 영양가 높은 식단을 자주 섭취하시고 식사 후 바로 눕거나 자는 습관은 되도록 삼가를 하는 게 잦은 속이울렁거리는증상을 줄이는 데 도움을 줄 수 있어요. 

그러니 내 몸은 내가 챙긴다라는 마음가짐으로 잘못된 식습관, 생활습관을 조금씩 고쳐 나가시길 바랄게요.