척추, 관절, 통증 구구팔한의원 2020. 6. 12. 19:11
갑자기 어깨가 아파요 증상 심해지기 전에 아침에 일어나서 크게 기지개를 켜면서 하루를 시작하는 분 많으실 텐데요. 기지개는 피곤할 때 몸을 쭉 펴고 팔다리를 뻗는 것을 말해요. 인간뿐 아니라 동물도 잠을 자고 나서 기지개를 켜는 행동을 하기도 해요. 기지개 습관은 하루를 시작하는 워밍업으로 중요할 뿐 아니라 일상에서 행하는 스트레칭 전 단계나 잠자리 전, 낮에 같은 자세를 오래 유지할 때에도 틈틈이 해주는 것이 좋아요. 기지개는 근육의 피로를 풀어주면서 아이에게도 도움이 되는데요. 이는 자기 전에 하게 되면 아이의 성장호르몬분비에도 도움이 될 수 있어요. 그런데 갑자기 어깨가 아파요 증상으로 기지개도 못하는 분이 많은데요. 현대인은 장시간 컴퓨터 스마트폰을 사용하면서 한 자세를 오랫동안 유지하는 생활을 ..