요실금원인 각 상태에 따라

요실금원인 각 상태에 따라

 

 

 

 

 

 

나이가 들어가면서 오줌이 새는 요실금으로 고생을 하는 분들이 늘어나고 있는데요. 요실금은 출산을 경험한 많은 여성들에게 나타나는데 이는 호르몬의 영향이나 몸이 약해져 일시적으로 나타나는 경우가 많아요.

 

대부분 몸이 회복되면 증상도 나아지지만 시간이 지나도 증상이 지속된다면 만성적인 요실금으로 발전할 수 있으니 요실금원인을 찾아 적절한 대처를 하는 것이 필요해요.

 

 

 

 

요실금원인으로는 여성의 경우 위에서도 언급했듯이 출산을 경험하면서 골반 근육이 약해져 발생할 수 있는데요.

 

뿐만 아니라 과체중으로 인해 배와 골반 근육의 압박이 가해져 발생하기도 하고 갱년기로 인한 호르몬 변화로 발생하는 경우도 있어요.

 

이외에도 치매, 당뇨, 요로감염 등과 같은 것으로 인해 요실금이 발생할 수도 있으니 문제가 나타난다면 정확한 요실금원인을 밝히고 이에 맞는 대처를 하는 것이 좋아요.

 

 

 

 

50대 이씨는 요즘 들어 운동을 하거나 재채기를 할 때 소변이 새는 느낌을 받으셨는데요. 처음에는 이러다 말겠지 하는 생각으로 방치를 했지만 시간이 지날수록 웃기만 해도 소변이 새는 느낌을 받으셨다고 해요.

 

자연스럽게 나아질 것이라 생각했던 문제가 심해지는 것을 느끼자 이씨는 요실금원인을 찾고자 했어요.

 

 

 

 

요실금은 보통 배에 압력이 가해지면 발생하게 되는데 무거운 물건을 들거나 재채기, 기침 등 일상적인 생활을 하면서 발생하기 때문에 문제를 방치하게 된다면 일상에 많은 불편함을 겪을 수 있어요.

 

대부분 이씨처럼 요실금 증상이 나타났을 때 금방 괜찮아 질거라는 생각으로, 부끄럽다는 생각으로 증상을 방치하는 경우가 있는데요.

 

그럴 경우 불편을 겪는 일이 더욱 많아질 수 있고 합병증을 발생 시킬 수 있기 때문에 늦지 않도록 요실금원인을 찾는 것이 필요해요.

 

 

 

 

생활을 하는데 불편을 주다 보니 외출을 꺼리게 되고 우울감이 생기거나 자존감이 떨어지는 등 심리적인 문제를 가져올 수도 있어 문제가 악화되기 이전 요실금원인을 찾아 알맞은 대처를 하는 것이 필요한데요.

 

평상시 요실금을 예방하기 위해서는 적절한 수분섭취가 필요해요. 오줌이 새는 것이 걱정되어 수분섭취를 과하게 줄이거나 늘리게 되면 방광에 자극이 될 수 있으니 적절한 양의 수분보충을 해주셔야 해요.

 

그리고 수분을 섭취할 때는 커피나 탄산음료가 아닌 순수한 물을 섭취하는 것이 필요해요. 카페인은 방광을 자극할 수 있으니 주의해야 하며 기침을 하면 오줌이 쉽게 샐 수 있기 때문에 기침을 유발할 수 있는 흡연은 삼가는 것이 좋아요.

 

 

 

 

 

평상시 스쿼트나 케겔운동 처럼 골반 근육의 강화를 돕는 운동을 한다면 오줌이 새는 것을 막을 수도 있어요.

 

많은 분들이 부끄럽다는 생각으로 방치를 하게 되는 경우가 많지만 문제가 많이 진행된 이후에 이를 바로잡고자 한다면 많은 시간과 노력이 필요해요.

 

대부분의 문제는 초기에 빠르게 관리를 시작하면 그만큼 회복 속도도 빨라질 수 있으니 늦지 않도록 하는 것이 좋아요. 이미 오줌이 새는 일을 겪고 계시다면 빠르게 대처하여 건강한 일상을 보내시길 바래요.