생리주기늦어짐 여성의 건강 이상, 생활습관 바꿔볼까

생리주기늦어짐 여성의 건강 이상, 생활습관 바꿔볼까

여성이라면 생리통이나 생리주기가 늦어져 고민을 해 본 분들이 꽤 계실 것이에요. 저 역시 어린 시절에는 생리통이 심하였고 성인이 되서는 생리주기가 늦어져 고민이 많은데요. 생리주기가 일정하지 않거나 주기가 생리주기늦어짐 증상이 있다면 자궁의 건강에 이상이 있다는 신호일 수 있어 유의하셔야 해요.

안 그래도 생리기간이 찜찜하고 기운이 빠지는데 몸에 다른 문제마저 있다면 더욱 힘들어지겠지요? 여성의 건강 이상 신호인 생리주기늦어짐! 오늘은 그 이유와 관련된 예시를 살펴보고 생리 통증 완화에 도움이 되는 생활습관을 함께 이야기해 볼게요. 

그럼 생리불순 증상은 왜 나타나는 걸까요? 이는 여러 가지 원인이 있을 수 있어요. 난소 질환인 다낭성난소증후군, 식욕부진, 영양부족, 체중의 급격한 감소나 증가, 지나친 스트레스, 자궁근종, 피임약, 모유수유 등 원인이 다양해요.

그러므로 주기가 불규칙한 정확한 이유를 파악하는 것이 중요하다고 볼 수 있어요. 생리주기가 늦어진다고 그냥 놔 두게 되면 나중에 다른 질환들이 찾아오거나 난임이 될 수도 있으니 대처를 고려해 보셔야 해요. 

그렇다면 이러한 생리불순과 관련된 예시를 하나를 함께 살펴볼게요. 20대 사무직 여성인 A씨는 얼마 전부터 생리주기늦어짐 증상이 나타났어요. 평소에 야근이 잦고 식사시간도 불규칙한 편인데요. 게다가 스트레스를 풀기 위해 자극적이고 기름진 음식을 먹는 편이에요. A씨는 생리가 계속 늦어지자 원인을 찾아보게 되었고 육체적 피로와 스트레스가 원인이라는 생각이 들었는데요.

이처럼 생리주기늦어짐은 여성의 건강에 문제가 있다는 신호인 만큼, 주기가 정상적으로 돌아오는 것이 중요해요. 때문에 정확히 몸 상태를 점검하고 주기를 늦추게 되는 원인 질환이 있는 것은 아닌지 살피는 것이 필요해요. 또한 원인을 발견 했다면 대처를 통해 회복을 하는 것도 중요하지요.

또한 생리주기늦어짐을 예방하고 생리통 완화를 위해서는 평소 배를 따뜻하게 하고, 자극적인 음식 대신 신선한 야채와 과일을 충분히 드시는 것이 좋아요. 또한 스트레스를 받지 않도록 나만의 건강한 해소방법은 찾는 것도 도움이 되겠죠?